TEAMBUILDING PRO ZDRAVÉ TĚLO A MYSL
Společná cesta plná zábavného pohybu, stravy nabíjející energií, uvolněné mysli a nezapomenutelných zážitků v přírodě může začít.
Zdravá strava, Nordic Walking, Lesní mysl, midfulness a společné zážitky
FIREMNÍ AKCE PRO ZDRAVÍ
Spokojení zaměstnanci = spokojený zaměstnavatel
Naše unikátní firemní akce spojují vše pro wellbeing, od výživy, životního stylu, pohybu až po seberozvoj.
Dopřejte si zážitek, který posílí dobré vztahy, vzájemnou komunikaci, zdraví a přinese novou energii do vašeho pracovního prostředí.
Proč si vybrat právě nás?
Investice do tělesného a duševního zdraví přinese profit firmě i zaměstnancům.
Zlepšíte efektivitu, výkon, soustředění i atmosféru v týmu zábavnou formou.
Komplexní nabídka
Zaměstnanci získají silné nástroje v oblasti stravy, pohybu i mentálního nastavení pro spokojenost ve svém životě a tím i v zaměstnání.
Stmelení kolektivu
S Nordic Walking nebo Lesní myslí můžete upevňovat vztahy mezi kolegy pravidelně i mimo pracovní prostředí zdravě a zábavně.
Dlouhodobý efekt
Získané know how můžete využívat každý den doma i v práci pro zlepšení celkového zdraví, nálady, soustředění, komunikace, ve stresu i proti syndromu vyhoření.
Silný tým
Tým může být silný jen tak, jak silné jsou jeho články. Naučíte se ovlivnit vaši energii během dne, posílit stabilitu v náročných situacích, podpořit produktivitu i sounáležitost.
Co Nabízím
Vyberte si z těchto aktivit:
Bortím mýty o tom, že zdravé jídlo je nuda a odříkání. Naučím vás porozumět svému tělu a ovlivnit své zdraví, hmotnost, energii i náladu.
Workshopy s výživou a životním stylem, tělesná analýza na InBody 270.
Společný výšlap s výukou techniky Nordic Walking.
Naučíte se zapojit při chůzi až 90% svalů, efektivně zvýšit kondici, podpořit spalování kalorií, pročistit hlavu, rehabilitovat tělo a přitom je to hlavně zábava.
Finský koncept, který nás učí vědomě využívat léčivé účinky přírody s prvky mindfulness, pozitivní psychologie a koučování.
Skvělé jako prevence syndromu vyhoření i skupinová stmelovací aktivita.
Cestu do přírody je možné obohatit o zábavné úkoly či soutěže.
Cestuji po celé ČR nebo mám připravené zážitkové trasy v Českosaském Švýcarsku, kde působím jako průvodce.
Techniky k posílení duševní pohody, stability, snížení stresu.
Program je zaměřený zejména na zvládání svých reakcí na výzvy, efektivní komunikaci, práci s emocemi, podporu soustředění a kreativity.
Aromaterapie
Éterické oleje ovlivňují naše tělo i mysl. Zjistíte základní informace o těchto olejích, zásady používání a tipy na doma i do kanceláře.
Oleje si očicháte a vytvoříte si svůj voňavý výrobek.
KDO JSEM
Jitka Kočová
Nadšená cestovatelka, milovnice pohybu a přírody, inspirátorka a propagátorka přirozeného stravování bez extrémů.
Co říkají klienti
Recenze na firemní akci s přednáškou o zdravé výživě a v druhé části kurzem Nordic Walking:
Ohlasy na povídání o výživě byly velmi pozitivní, účastníci se cítili uvolněně, měli spoustu zvídavých dotazů, lektorka je profesionál, velmi příjemná, jde vidět, že má bohatou praxi a danému tématu perfektně rozumí. Tuto část účastníci hodnotili velmi pozitivně, veškeré informace byly srozumitelné, lektorka dokázala pohotově odpovídat na všechny otázky.
Nordic Walking účastníky překvapil, technika není tak jednoduchá, jak se na první pohled zdá. Lektorka opět fungovala perfektně, snažila se každému účastníkovi věnovat část lekce, pozorovala jejich techniku, upozorňovala na chyby. Jitka je člověk na svém místě, do všeho, čemu se věnuje, jde na 100 % a vždy s úsměvem, je velmi příjemná, přátelská, její služby mohu jen doporučit 🙂
Martina Hájková
HR oddělení
Nordic Walking velmi doporučuji.
Jitka Kočová je báječná a ve svém oboru opravdu zkušená.
Bezpečně a správně vás Nordic walking naučí a provede vás zajímavými trasami krásnou přírodou nejen v Čechách.
Jitka Kočová je báječná a ve svém oboru opravdu zkušená.
Bezpečně a správně vás Nordic walking naučí a provede vás zajímavými trasami krásnou přírodou nejen v Čechách.
lenka D.
Účastnice kurzu
Jsem moc ráda, že jsem kurz Nordic Walking absolvovala, protože díky tomu vím, jak správně chodit s holemi i jak si správně nastavit výšku.
Tento způsob pohybu mi dělá radost a dobíjí mne neskutečným způsobem baterky, "hůlkovat" mohu kdykoliv a kdekoliv, za jakéhokoliv počasí. Tento druh pohybu se dělá venku, navíc se dá začít v jakémkoliv věku.
Tento způsob pohybu mi dělá radost a dobíjí mne neskutečným způsobem baterky, "hůlkovat" mohu kdykoliv a kdekoliv, za jakéhokoliv počasí. Tento druh pohybu se dělá venku, navíc se dá začít v jakémkoliv věku.
lenka K.
Účastnice kurzu
Nordic Walking je skvělá pohybová aktivita, která mi přinesla do života jen samá pozitiva - sport na čerstvém vzduchu, celkové protažení těla, očistu duše, poznávání nových míst, dechberoucí výhledy, spoustu krásných zážitků a jako bonus nové přítelkyně a kamarádky.
Je to přesně to, co jsem hledala a díky šikovné a milé instruktorce Jitce našla. Všem vřele doporučuji.
Je to přesně to, co jsem hledala a díky šikovné a milé instruktorce Jitce našla. Všem vřele doporučuji.
JANa H.
Účastnice pravidelných akcí
Chcete zdravou firmu od základů?
Ozvěte se a ukážu vám konkrétní možnosti zdravých firemních akcí.
SPOJTE SE S NÁMI, volejte: 731 522 839, pište: info@jitkakocova.cz nebo vyplňte Kontaktní formulář.