TEAMBUILDING PRO ZDRAVÉ TĚLO I MYSL
Společná cesta plná zábavného pohybu, stravy nabíjející energií, uvolněné mysli a nezapomenutelných zážitků v přírodě může začít.
Zdravá strava, Nordic Walking, Lesní mysl, midfulness a společné zážitky
FIREMNÍ AKCE PRO ZDRAVÍ
Spokojení zaměstnanci = spokojený zaměstnavatel
Naše unikátní firemní akce spojují vše pro wellbeing, od výživy, životního stylu, pohybu až po seberozvoj.
Zároveň si dopřejete zážitek, který posílí týmovou spolupráci, vzájemnou komunikaci a přinese novou energii do vašeho pracovního prostředí.
Proč si vybrat právě nás?
máme vše pro wellbeing vašich zaměstnanců
cíleně ovlivníte spokojenost v soukromé i pracovní sféře
Komplexní nabídka
Zaměstnanci získají silné nástroje pro spokojenosti ve svém životě a tím také v zaměstnání.
Zahrnuje vše pro zdravý životní styl od výživy, péče o své tělo, pohybu až po mentální nastavení a zábavu.
Stmelení kolektivu
Je důležité upevňovat vztahy mezi kolegy i mimo pracovní prostředí. Outdoorové aktivity jsou tou nejlepší volbou.
Nordic Walking spojuje, zvládne ho každý a kolegové pak mohou chodit společně.
Syndrom vyhoření
Dnes je kladen obrovský tlak na výkon v téměř každém aspektu života. Naučím vás jednoduchý způsob prevence a zvládání stresu i napětí.
Silný tým
Tým může být silný jen tak, jak silní jsou jeho členové. Zaměstnanci, kteří ví jak pečovat o své zdraví po fyzické i psychické stránce společně vytvoří ten nejlepší tým.
Dlouhodobý efekt
Účastníci mohou z akce čerpat dlouhodobě. Získají know how pro využití v každodenním životě, které jim zůstane už navždy.
Produktivita práce
Zdraví zaměstnanci jsou více spokojení, produktivní, mají méně zameškaných hodin, lépe se soustředí na práci.
Co Nabízím
Vyberte si z těchto aktivit:
Zdravá výživa
Bortím mýty o tom, že zdravé jídlo je nuda a odříkání. Místo příkazů a zákazů vysvětluji, jak tělo funguje a jak ho ovlivnit žádoucím směrem. Přednáška či workshop o výživě a životním stylu, lze připravit na míru.
Nordic Walking
Společný workshop v přírodě s výukou Nordic Walking, techniky chůze, při které se zapojí až 90% svalů, efektivně zvyšuje kondici, podporuje hubnutí, rehabilitaci, skvěle pročistí hlavu a přitom je to hlavně zábava.
Lesní mysl
Finský koncept, který nás učí vědomě využívat léčivé účinky lesa zahrnuje prvky mindfulness, pozitivní psychologie a koučování. Skvělé jako prevence syndromu vyhoření i skupinová stmelovací aktivita.
Zábava a soutěžení
Cestu do přírody je možné obohatit o zábavné úkoly či soutěže.
Cestuji po celé ČR nebo si můžete vybrat z připravených zážitkových tras v Českosaském Švýcarsku, kde působím jako průvodce.
Mindfulness
Techniky k posílení emocionální stability, duševní pohodu a snížení stresu.
Program zaměřený na zvládání reakcí na různé výzvy, efektivní komunikaci, podporu soustředění a práci s emocemi.
Aromaterapie
Éterické oleje ovlivňují naše tělo i mysl. Zjistíte základní informace o těchto olejích, zásady bezpečného používání, tipy na domácí použití.
Oleje si budete mít možnost očichat a vytvoříte si svůj voňavý výrobek.
KDO JSEM
Jitka Kočová
Nadšená cestovatelka, milovnice pohybu a přírody, inspirátorka a propagátorka přirozeného stravování bez extrémů.
Co říkají klienti
Nordic Walking velmi doporučuji.
Jitka Kočová je báječná a ve svém oboru opravdu zkušená.
Bezpečně a správně vás Nordic walking naučí a provede vás zajímavými trasami krásnou přírodou nejen v Čechách.
Jitka Kočová je báječná a ve svém oboru opravdu zkušená.
Bezpečně a správně vás Nordic walking naučí a provede vás zajímavými trasami krásnou přírodou nejen v Čechách.
lenka D.
Účastnice kurzu
Jsem moc ráda, že jsem kurz Nordic Walking absolvovala, protože díky tomu vím, jak správně chodit s holemi i jak si správně nastavit výšku.
Tento způsob pohybu mi dělá radost a dobíjí mne neskutečným způsobem baterky, "hůlkovat" mohu kdykoliv a kdekoliv, za jakéhokoliv počasí. Tento druh pohybu se dělá venku, navíc se dá začít v jakémkoliv věku.
Tento způsob pohybu mi dělá radost a dobíjí mne neskutečným způsobem baterky, "hůlkovat" mohu kdykoliv a kdekoliv, za jakéhokoliv počasí. Tento druh pohybu se dělá venku, navíc se dá začít v jakémkoliv věku.
lenka K.
Účastnice kurzu
Nordic Walking je skvělá pohybová aktivita, která mi přinesla do života jen samá pozitiva - sport na čerstvém vzduchu, celkové protažení těla, očistu duše, poznávání nových míst, dechberoucí výhledy, spoustu krásných zážitků a jako bonus nové přítelkyně a kamarádky.
Je to přesně to, co jsem hledala a díky šikovné a milé instruktorce Jitce našla. Všem vřele doporučuji.
Je to přesně to, co jsem hledala a díky šikovné a milé instruktorce Jitce našla. Všem vřele doporučuji.
JANa B.
Účastnice kurzu a pravidelných výletů
Chcete spokojený a stabilní tým
Ozvěte se a probereme společně téma, formát, termíny i další možnosti akcí pro firmy.
SPOJTE SE S NÁMI, volejte: 731 522 839, pište: info@jitkakocova.cz nebo vyplňte Kontaktní formulář.