FIREMNÍ WELLBEING
VÝŽIVA A ŽIVOTNÍ STYL
UKÁŽU VÁM, JAK SI LEHCE NASTAVIT JÍDELNÍČEK Z BĚŽNÉ STRAVY PRO ŠTÍHLOST, ZDRAVÍ I DOBROU NÁLADU.
► Přednášky a workshopy na téma výživa a životní styl pro wellbeing vašich zaměstnanců.
► Možnost tělesné analýzy na přístroji InBody 270 nebo Tanita.
► Bortím mýty o tom, že zdravá strava je dřina a odříkání, nezasytí nebo nechutná.
► Naučím vás jednoduše nastavit funkční jídelníček bez striktních zákazů, počítání kalorií a z potravin, které běžně jíte.
► Zjistíte, jak stravou ovlivnit nejen svou hmotnost, ale také pocit energie, imunitu, psychickou pohodu nebo soustředění při práci.
► Své know-how stavím na několikaleté praxi a ověřených informací od našich předních odborníků.
► Nabízím také workshopy pro žáky základních škol.
► Své jo „JO-AHA“ na mých akcích najde každý.
PROČ ZDRAVÁ STRAVA DO FIREM?
- Mezi kolegy se předávají rady ke stravování snad nejčastěji, naservírujte jim to rovnou od zkušeného odborníka, ideálně včetně s tělesné analýzy.
- Výživa má vliv naše tělo i psychiku, podpoříte pozitivní atmosféru ve firmě, spokojenost, zdraví, energii i pracovní výkon.
- Péče o zdraví zaměstnanců je dlouhodobá investice, profitovat z ní bude každý.
REFERENCE:
Měření na přístroji InBody 270
Zvládla během dvou dní dvě kaceláře (Praha, Brno), což činilo okolo 100 lidí. Opravdu ci ceníme tak vysokého nasazení.
Kolegům se akce velmi líbila a už behěm dne hovořili o změně denního režimu, cvičebního plánu či stravovacích návyků. Určitě akci v budoucnu opět zopakujeme.
Mohu hodnotit jen pozitivně. Kolegům byly předány nejen výsledky měření, ale také informační letáky, jak cvičit, stravovat se atd.
NABÍDKA PRO FIREMNÍ WELLBEING
PŘEDNÁŠKA O STRAVĚ PRO SPOKOJENÉ TĚLO I MYSL
O tom, že jíst zdravě nemusí být vůbec dřina a odříkání.
Obsahuje teoretickou část o fungování našeho těla a praktickou část s velkou dávkou inspirace, zkušenostmi z praxe a tipy, jak to celé jednoduše zavést do života.
Prezentace je srozumitelná, obsahuje mnoho ilustrací, součástí jsou tištěné materiály k výživě i pohybu.
Možná zaměření:
- Skvěle ve svém těle (strava kompletně)
- Hubnutí / udržování zdravé hmotnosti
- ANTIAGING
- Zdraví, psychika, imunita, střevní mikrobiom
- Závislost na sladkém
- Kompletní balíček ŽIVOTNÍ STYL
Doporučená délka: 1 – 3 hodiny
WORKSHOP NASTAVENÍ JÍDELNÍČKU NA MÍRU
V úvodu je zkrácená (či plná) verze prezentace, účastníci dostanou šablonu jídelníčku, kterou si pod mým vedením každý nastaví na míru pro sebe.
TĚLESNÁ ANALÝZA – PŘÍSTROJ INBODY 270 / TANITA
Individuální měření každého zájemce včetně vysvětlení výsledků a individuálních doporučení.
Měřené hodnoty (podle zvoleného přístroje): hmotnost, BMI, procento tělesného tuku a vody, váha svalové hmoty, tělesná kondice, stupeň viscerálního tuku, hmotnost kostí, BMR, metabolický věk, u InBody 270 včetně detailního zhodnocení.
Minimální čas na 1 osobu: přístroj InBody 10 minut, váha TANITA od 5 minut + čas na individuální doporučení.
BALÍČEK STRAVA + POHYB + PRÁCE S MYSLÍ
Lze propojit s dalšími nabízenými aktivitami – Nordic Walking, Lesní mysl, mindfulness, jako kompletní balíček například:
redukce/udržení hmotnosti, protistresový balíček, spokojené tělo i mysl, zdraví a imunita, antigiating, příprava na závody v NW.
BENEFITNÍ PROGRAM PRO WELLBEING ZAMĚSTNANCŮ
Nabídka všech nabízených služeb včetně poradenství pro vaše zaměstnance individuálně.
Chcete tým, který září energií a zdravím?
Volejte: 731 522 839, pište: info@jitkakocova.cz nebo vyplňte Kontaktní formulář:
SPOJME SE, volejte: 731 522 839, pište: info@jitkakocova.cz nebo vyplňte Kontaktní formulář.