MINDFULNESS
Vnitřní I VENKOVNÍ aktivity podporující vědomé reakce, naši pohodu, kreativitu i zábavu.
► Program na posílení vlastní rovnováhy, prevenci a zvládání náročných situací, práci s emocemi, kvalitní komunikaci, úlevu od stresu.
► Lze koncipovat jako workshop, přidat hry a aktivity na podporu soustředění, komunikaci, kreativitu, jen tak pro zábavu nebo vědomou ochutnávku jídla.
► Vhodné do interiéru nebo ven ve spojení s Lesní myslí.
NABÍDKA
WORKSHOP MINDFULNESS
► Součástí jsou například techniky pro:
○ efektivní odpočinek při práci i doma
○ prevenci nežádoucích reakcí
○ posílení sebedůvěry (nejen) při vystupování
○ emoční stabilitu
○ akutní pomoc ve vypjatých situacích
○ podporu soustředění
teoretická část + prostor na vyzkoušení technik
► Další možné aktivity podporující mindfulness
○ všímavý zážitek z jídla (hrátky s chutěmi, vědomá ochutnávka, propojení s přednáškou o výživě)
○ kreativní aktivity (například malování kamínků, vybarvování mandal, zábavné textování, práce s přírodninami, příprava zdravého dezertu atd.)
○ zábavné hry na podporu soustředění, lze i s lehkou dávkou soupeření
○ všímavá zážitková procházka
Doporučená délka: 1- 4 hodiny dle zvolených aktivit
KOMPLETNÍ BALÍČEK PRO ZDRAVÍ
Lze propojit s dalšími nabízenými aktivitami.
Chcete tým, co vědomě tvoří a spolupracuje?
Volejte: 731 522 839, pište: info@jitkakocova.cz nebo vyplňte Kontaktní formulář:
SPOJME SE, volejte: 731 522 839, pište: info@jitkakocova.cz nebo vyplňte Kontaktní formulář.