LESNÍ MYSL
workshop v přírodě pro uvolnění přetížené mysli, NAčerpání energie, společné sdílení a zážitky.
► Koncept z Finska s jednoduchými aktivitami s prvky mindfulness, pozitivní psychologie a koučování, které pomáhají využít léčivé účinky lesa na zdraví a psychiku.
► Pomáhá nám snižovat stres, „dobíjet si baterky“, lépe porozumět svým emocím, podněcuje kreativitu, chrání před syndromem vyhoření, vede nás k našim zdrojům a také přináší více prožívání radosti do života.
► Účinek těchto technik potvrzují vědecké studie a jsou to skvělé nástroje pro využití v pracovním i soukromém životě.
NABÍDKA
WORKSHOP LESNÍ MYSLI
► Nenáročná cesta přírodou s jednoduchými aktivitami pod vedením instruktora, lze využít les, park, zahradu případně v interiéru s využitím přírodnin.
► Přirozené vjemy v přírodě pomáhají kompenzovat negativní vliv nepřirozených podnětů, jako je umělé světlo, záření obrazovek, hluk, smog, také tlak na výkon, neustálou aktivitu či „monology“ v hlavě.
► Součástí je dobrovolné vzájemné sdílení, obohacující pro sdílející i přihlížející, pomáhá ke stmelování kolektivu a vzájemné porozumění.
► Lze připravit na vybrané téma, například:
LESNÍ NABÍJEČKA – jednoduché techniky na vypnutí proudu myšlenek, načerpání energie.
ÚSPĚCH A SNĚNÍ – zamyšlení se co pro nás znamená úspěch a zasnění se nad našimi přáními.
ZVLÁDÁNÍ VÝZEV – náhled na naše výzvy z různých úhlů a zhodnocení možností a řešení.
SEBEHODNOTA – zamyšlení se nad svými hodnotami a přesvědčeními, co nás obohacuje a co brzdí.
ZMĚNA – jak v přírodě, tak v životě, zamyšlení a podpora zvládání změn v našem životě.
ZALESNĚNÍ MYSLI – cvičení zaměřená na přítomnost a plynutí s přírodou.
BILANCOVÁNÍ A NASTAVENÍ NOVÝCH CÍLŮ – zhodnocení uplynulého období, zamyšlení se nad novými cíli a cestách, které nás k nim mohou dovést.
Doporučená délka: 1 – 3 hodiny
KOMPLETNÍ BALÍČEK PRO ZDRAVÍ
Lze propojit s dalšími nabízenými aktivitami či mindfulness.
Chcete tým, co zvládá výzvy s lehkostí?
Volejte: 731 522 839, pište: info@jitkakocova.cz nebo vyplňte Kontaktní formulář:
SPOJME SE, volejte: 731 522 839, pište: info@jitkakocova.cz nebo vyplňte Kontaktní formulář.